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虾米菜花的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-09-26 来源:本站原创 作者:刘力扬

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

菜花相克食物 小虾米
胡萝卜相克食物青椒相克食物
玉米油
相克食物 鸡精

虾米菜花的做法

  • 1.小虾米洗干净,用水泡软。

  • 2.胡萝卜去皮切小片。

  • 3.菜花切小朵洗干净,用淡盐水泡一下。

  • 4.青椒洗净切小块。(忘了拍照了)

  • 5.热油锅,下虾米爆炒一下。

  • 6.下胡萝卜炒1分钟。

  • 7.放入菜花炒匀,倒入2大匙水煮3分钟。(中途翻炒一下让其均匀受热)

  • 8.放入青椒,盐,糖和鸡精炒1-2分钟即可。

  • 9.有点颜色比较吸引人哦。

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